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Como ter uma velhice saudável?
Em comemoração ao Dia do Idoso, Hécio Bottaro deu dicas importantes de hábitos que precisam ser deixados de lado para uma boa saúde física e emocional na 'melhor idade'
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Atividades que estimulam a coordenação motora das crianças e adolescentes
Hécio Bottaro acredita que o papel dos pais é importante para o estímulo. O educador físico conta quais atividades são recomendadas e os principais benefícios à saúde.
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Dor na mão e braço pode ser causada por problemas cervicais
Hécio Bottaro explica que as dores nas mãos e braços, muitas vezes são ignoradas pelas pessoas, podem ter origem em outra região do corpo. Se não cuidadas, podem se agravar.
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Atividades físicas ajudam no combate à depressão?
Em homenagem ao mês da prevenção ao suicídio, o professor Hécio Bottaro conta como os efeitos dos exercícios físicos podem contribuir na melhora do tratamento.
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Dia Nacional de Combate ao Fumo
Em homenagem ao dia, Prof. Hecio Bottaro conta os diferentes tipos de inflamação que o cigarro causa no organismo e como a atividade física contribui para sair do tabagismo.
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Importância da atividade física para a saúde cardíaca
No Dia do Médico Cardiologista, professor Hécio Botaro conta que a prática é fundamental para o coração e pode ajudar em sinais de alerta.
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Exercícios no frio exigem cuidados especiais
As temperaturas caíram e o nosso corpo também reage a mudança do clima. Hecio Bottaro dá dicas de como manter a saúde da forma certa, sem desgaste físico.
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Porque o frio dá coceira no corpo?
A alergia ao frio, chamada de perniose ou urticária, é mais comum no outono e no inverno que acontece devido à diminuição da temperatura. Exercícios podem ajudar nesse problema.
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Se exercitar durante o tempo seco requer cuidados
Com os baixos índices de umidade relativa do ar na região por conta da estiagem é necessário redobrar a hidratação e tomar cuidado durante o exercício.
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Eletroestimulação, a nova modalidade nas academias
Músculos fortes em 20 minutos? O novo método com choques vem ganhando espaço, principalmente entre os famosos. Hécio Bottaro explica se a modalidade é benéfica ou não.
