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Arritmia e exercício físico
Um estudo norueguês, feito com pessoas acima de 70 anos e diagnóstico de fibrilação atrial, aponta benefícios em incluir os exercícios na rotina de quem tem a condição.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Exercícios para diminuir a flacidez
A flacidez pode atingir a pele e os músculos. Para combatê-la, o melhor é investir em um especifico treino de musculação.
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Como iniciar uma rotina de exercícios
Se você é do time que, todo ano, tem como meta começar uma atividade física, mas nunca tira esse objetivo do papel, ou sempre começa e para, então se liga nessas dicas do Hécio Bottaro Jr.
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Como sair do sedentarismo
Hécio Bottaro Jr. explica como criar uma rotina de exercícios e sair do sedentarismo no ano de 2021.
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Exercícios e pacientes com câncer de próstata
Estudos apontam que exercícios físicos reduzem os riscos de desenvolvimento, mortalidade e reincidência de diferentes tipos de câncer. Hécio Bottaro Jr. fala sobre.
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Importância da atividade física para portadores de deficiência
Para as pessoas com deficiência, os ganhos são ainda maiores: aprimora a força, o equilíbrio e a agilidade, estimula o convívio externo e previne as enfermidades secundárias à deficiência.
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Milhões de mortes por ano podem ser evitadas com atividade física
Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas no mundo com um aumento da atividade física, estimou a OMS (Organização Mundial da Saúde), ao lançar linhas orientadoras para a área.
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Benefícios da Natação
A natação é um dos esportes mais recomendados e completos do mundo. Uma das grandes vantagens é que como a atividade é realizada na água não há impacto.
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Existe melhor horário para fazer exercícios físicos?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual o melhor horário para se exercitar, Hécio Bottaro Jr. explica qual é o período ideal para a rotina de exercícios.
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Novembro Azul: cuidados com a saúde do homem
A campanha Novembro Azul que tem como objetivo conscientizar os homens sobre os cuidados com a saúde, principalmente em relação ao câncer de próstata.
