Artigos de Hécio Bottaro Jr.
Coluna
Ficar muito tempo sentado pode ser um risco a saúde
Na coluna deste sábado (02), Hécio Botaro comenta sobre um estudo mostra que pessoas que passam muito tempo sentadas tendem a ter doenças cardíacas.
Coluna
Exercícios pós-Covid
Hécio Bottaro dá dicas de atividades físicas para pacientes que se recuperaram da Covid-19.
Coluna
Exercícios para pessoas com Parkinson
Pessoas com Mal de Parkinson podem praticar alguns tipos de atividades físicas.
Coluna
Frio e o risco à saúde
Na coluna deste sábado (21), Hécio Bottaro comenta sobre os riscos do frio à saúde e orienta para que as pessoas continuem praticando atividades físicas.
Coluna
Dormir mal prejudica perda de peso
Hécio Bottaro explica como uma noite ruim de sono pode atrapalhar quem está tentando emagrecer.
Coluna
Dicas de exercícios para as mães
Na coluna deste sábado (07), o professor Hécio Bottaro deu dicas de exercícios para as mães gestantes, idosas e pós parto.
Coluna
Cuidados ao fazer atividade física durante o frio
Aquecer e alongar o corpo são práticas essenciais para não sofrer nenhuma lesão com a baixa temperatura.
Coluna
Mulheres podem treinar menstruadas?
Período em que além de sangrar é atrelado a dores e desconfortos não impossibilita que a mulher faça atividades físicas. Mas é preferível descansar caso a dor seja muito intensa.
Coluna
Prática de exercícios físicos podem prevenir doenças cardíacas
Na coluna deste sábado (2), Hécio Bottato explica que a prática deve ser moderada. A falta ou excesso podem ser prejudiciais à saúde.
