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Dicas para não desistir dos exercícios físicos
Hécio Bottario dá dicas para manter uma rotina constante de exercícios físicos.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Exercícios físicos na idade avançada
Prática de exercícios físicos por volta dos 50 anos, ameniza a rigidez arterial. Depois dos 70, reduz o risco de morte em até 70%.
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Exercícios físicos ajudam a combater problemas causados pela Covid
Estudo do Pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia, EUA, recomenda 30 minutos de atividade cardiovascular.
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Dor crônica em adolescentes
Hécio Bottaro comenta sobre esse problema que vem crescendo cada vez mais em adolescentes e crianças.
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Exercícios com segurança na pandemia
Hécio Bottaro explica que dá para fazer exercícios ao ar livre mas é preciso muito cuidado. Confira as dicas para praticar com segurança.
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Motociclistas de delivery e a saúde
Hécio Bottaro Jr. fala sobre a saúde desses profissionais que estão expostos a inúmeros riscos.
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Importância dos exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios.
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Exercícios para pessoas hipertensas
Mesmo com a pandemia é necessário manter o exercícios para a saúde do corpo. Professor Hécio Bottaro dá dicas para quem tem hipertensão, doença que atinge 24,7% dos brasileiros.
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Exercícios melhoram humor das pessoas com doenças crônicas
No estudo, publicado no Archives of Internal Medicine, avaliaram a evidência de que o tratamento que pode ajudar pessoas cronicamente doentes que não receberam o diagnósticos de depressão, mas que se sentem desanimadas.
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Exercícios em escadas: benefícios e riscos
Como em toda atividade física é preciso começar com calma. Professor Hécio Bottaro dá dicas para realizar as atividades usando escadas, mas de forma saudável.
