Coluna
Estresse pode afetar no desenvolvimento físico?
Na coluna deste sábado (02), Hécio Bottaro explica que o estresse pode afetar o corpo do ser humano.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Importância da hidratação
Na coluna deste sábado (11), o professor Hécio Bottaro falou sobre a importância de beber a quantidade certa de água por dia e perigo de se intoxicar com a bebida.
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Confira alguns cuidados ao praticar atividade física durante as mudanças de temperatura
A transição das estações do ano podem impactar diretamente no corpo. Por isso, alguns cuidados devem ser tomados durante a prática de atividade física.
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A importância da alimentação
Hécio Bottaro Jr. falou sobre como a alimentação atua diretamente no metabolismo.
Coluna
Mais saúde - mude seus hábitos, mude a sua vida!
Na coluna deste sábado (21), Hécio Bottaro deu início a uma série de colunas onde dará dicas de hábitos saudáveis, para cuidar bem do corpo.
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A importância da qualidade do sono
Assim como as atividades físicas, o sono é extremamente importante para o corpo humano.
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Varizes nas pernas
Na coluna deste sábado (07), Hécio Bottaro explica o que são as varizes, muito comum na população.
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A importância da atividade física em todas as idades
Hécio Bottaro falou sobre como se manter ativo é importante para qualquer idade.
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Prática de exercícios durante a onda de calor
Hécio Bottaro Junior deu algumas dicas sobre os cuidados que devemos ter ao realizar atividades físicas durante as altas temperaturas e a baixa umidade.
Coluna
Distensão na panturrilha
Na coluna deste sábado (16), Hécio Bottaro explica quais os cuidados que devem ser tomados com esta lesão.
