Coluna
Prática de exercícios para pessoas com síndromes respiratórias
Na coluna deste sábado (08) Hécio Bottaro traz dicas de exercícios para ajudar na respiração.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
Coluna
Exercícios que fortalecem a musculatura
Na coluna deste sábado (01), Hécio Bottaro explica quais exercícios além da musculação ajudam nesse fortalecimento.
Coluna
Sono e condicionamento físico
Na colina deste sábado (11), Hécio Bottaro explica como um bom sono pode ajudar no rendimento físico da pessoa.
Coluna
Atividades para perder peso
No Dia Mundial da Obesidade, Hécio Bottaro fala sobre os principais exercícios que ajudam a emagrecer e também ensina como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC).
Coluna
Condicionamento físico
Na coluna deste sábado (25), Hécio Bottaro dá dicas de como melhorar o condicionamento físico para praticar atividades como corrida, jogar futebol, entre outras.
Coluna
Como vencer o cansaço?
Hécio Bottaro fala sobre a importância da atividade física e da disciplina, mesmo nos momentos de fadiga.
Coluna
Cuidados no carnaval
Na coluna deste sábado (11), Hécio Bottaro dá dicas de cuidados que são necessários para a saúde, durante o carnaval.
Coluna
Atividade de alta intensidade
Na coluna deste sábado (28), Hécio Bottaro explica quais cuidados são necessários antes de começar a praticar corrida.
Coluna
O que é Crossfit?
Hécio Bottaro explica o que é Crossfit e fala sobre os benefícios desse tipo de treino.
Coluna
Como começar o ano com hábitos saudáveis?
Na coluna deste sábado (14), o professor Hécio Bottaro falou que o principal passo para uma vida saudável é ter equilíbrio.
