Coluna
Exercícios e a prevenção de doenças
Na coluna deste sábado (08), Hécio Bottaro explica que pessoas que tem vida ativa nas atividades físicas tem menores chances de desenvolverem algumas doenças.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Os riscos de treinar em jejum
Hécio Bottaro explica a importância de uma boa alimentação antes de praticar atividades físicas.
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Mitos e verdades sobre os exercícios físicos
Na coluna deste sábado (24), Hécio Bottaro falou sobre a importância do exercício físico e desmistificou alguns assuntos.
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Atividades físicas são aliadas no combate à depressão
Começou neste mês a campanha Setembro Amarelo e Hécio Bottaro explicou com a atividade física pode ser um meio de combate à depressão.
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Preparação para corridas de rua
Hécio Bottaro dá dicas de treinos e de como se preparar adequadamente para uma corrida de rua.
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Modulação hormonal
Na coluna deste sábado (13), Hécio Bottaro comenta que o uso excessivo de anabolizantes pode trazer problemas a saúde.
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Problemas articulares
Na coluna deste sábado (30), Hécio Bottaro comenta como são os exercícios físicos para quem sofre com dores articulares.
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Mulheres tem maiores benefícios com atividades físicas
Segundo estudo, as mulheres desenvolvem mais o aspecto cognitivo do que os homens quando praticam atividades físicas.
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Dicas de exercícios para pessoas com asma
Na coluna deste sábado (16), Hécio Bottaro comenta que condição climática atual piora as doenças respiratórias e traz alguns exercícios para ajudar neste período de estiagem.
