Vida em Movimento

Hécio Bottaro Jr.

Hécio Bottaro Júnior é Educador Físico, Pós Graduado em Qualidade de Vida, atuante na saúde preventiva, longevidade. Com mais de 20 anos de experiência, consolidou sua carreira integrando conhecimento científico, prática profissional e comunicação em saúde. Fundador do Estúdio Hécio Bottaro Jr. referência na prescrição de exercícios para pessoas acima de 50 anos e para populações com condições especiais de saúde.

Artigos de Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Balizamento na natação

Herson Viscainho explica como é feito o balizamento em competições de natação.

31/10/2019 15:27

Coluna

Spinning

O gasto energético em uma aula de spinning varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.

25/10/2019 11:27

Coluna

A atividade física como ferramenta de auxílio da saúde pública

Praticar exercícios físicos com frequência eleva a qualidade da saúde.

24/10/2019 15:38

Coluna

Exercícios específicos para as crianças

Outubro é o mês dos pequenos. Por isso, professor Hécio Bottaro traz as dicas para as principais atividades físicas voltadas a esse público. Confira.

18/10/2019 11:27

Coluna

Trajes de natação

Herson Viscainho fala sobre a importância da utilização dos equipamentos de natação.

17/10/2019 15:35

Coluna

Resultados imediatos

Fernando Ianelli e Herson Viscainho falam sobre os perigos do imediatismo nas atividades físicas.

10/10/2019 15:36

Coluna

Outubro Rosa

Fernando Ianelli fala sobre a importância das atividades físicas para pacientes com câncer.

03/10/2019 15:17

Coluna

Corridas

Hécio Bottaro fala sobre as vantagens em correr, tanto de forma profissional quanto amadora. Você tem vontade de correr? Confira as dicas do "Vida em Movimento".

27/09/2019 11:43

Coluna

Frequência da natação

Herson Viscainho fala sobre a duração de tempo ideal para a prática da natação.

26/09/2019 15:35

Coluna

O excesso de exercícios

Hécio Bottaro fala sobre a importância de ter treinos equilibrados para evitar excessos.

20/09/2019 11:29