Coluna
As principais dificuldades para emagrecer
Apesar de seguir dietas e praticar exercícios, algumas pessoas não conseguem emagrecer. Fernando Ianelli explica os motivos disso acontecer.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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A escolha do calçado para praticar atividades físicas
Alguns tipos de exercícios exigem um calçado específico para não causar lesões.
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Dicas para nadar mais rápido e mais longe
Utilizando as técnicas corretas, é possível melhorar o desempenho dentro da piscina.
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Os cuidados ao treinar com o tempo mais frio
Pessoas com problemas articulares costumam sentir mais dores durante os treinos neste período do ano.
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Os cuidados ao fazer exercícios no outono-inverno
Cuidados pela manhã como estar agasalhado e se hidratar são essenciais para treinar neste período do ano.
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A natação como ferramenta de combate a depressão
Herson Viscainho comenta sobre como a natação pode ajudar no combate a depressão de idosos.
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Exercício para crianças
Na série sobre Vida Saudável, professor lista as atividades para manter uma rotina ativa
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Como prevenir lesões articulares
Fernando Ianelli explica quais são os cuidados que devem ser tomados para evitar lesões articulares.
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Atitude com relação aos exercícios físicos
Na última série sobre Vida Saudável, professor Hécio aborda a importância da atitude para manter uma rotina de atividades físicas
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Como a natação e a musculação ajudam no combate a obesidade
Fernando Ianelli e Herson Viscainho explicam como os exercícios físicos auxiliam no combate aos diferentes tipos de obesidade.
