Coluna
As regras e curiosidades da natação olímpica
Diferentes trajes que ajudam o nadador nas provas precisam estar nas normas e regras olímpicas
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Treinos para quem tem pouco tempo
Gustavo Musa Lemes dá dicas de treinos para quem tem pouco tempo livre durante a rotina.
Coluna
A importância do tempo em relação à saúde
O tempo pode fazer a diferença no dia a dia das pessoas; professor aborda novas maneiras de mudar a rotina
Coluna
Musculação para hipertensos
Fernando Ianelli fala sobre os cuidados que as pessoas hipertensas devem tomar na hora de praticar exercícios físicos.
Coluna
Mulheres na academia: mitos e verdades
TPM impede de malhar? Menstruação atrapalha nos exercícios? Gustavo Musa Lemes esclarece essas e outras dúvidas sobre mulheres na academia.
Coluna
A importância dos exercícios físicos
Na coluna de hoje, professor Hécio Bottaro aborda as consequências de uma vida sedentária e os benefícios das atividades físicas
Coluna
Como a natação ajuda a melhorar a inteligência
Herson Viscainho comenta sobre os benefícios da natação para a inteligência quando ela é praticada desde a infância.
Coluna
Os maiores erros nas academias
Gustavo Musa Lemes aponta os principais erros cometidos na hora de fazer musculação.
Coluna
Alimentação saudável
No programa desta sexta-feira (29), professor Hécio aborda a importância de uma boa alimentação
Coluna
O Efeito Sanfona
Fernando Ianelli explica quais são as consequências do efeito sanfona para o corpo.
