Vida em Movimento

Hécio Bottaro Jr.

Hécio Bottaro Júnior é Educador Físico, Pós Graduado em Qualidade de Vida, atuante na saúde preventiva, longevidade. Com mais de 20 anos de experiência, consolidou sua carreira integrando conhecimento científico, prática profissional e comunicação em saúde. Fundador do Estúdio Hécio Bottaro Jr. referência na prescrição de exercícios para pessoas acima de 50 anos e para populações com condições especiais de saúde.

Artigos de Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Cuidados físicos durante o carnaval

Gustavo Musa Lemes dá dicas de como cuidar do corpo durante as festividades carnavalescas.

26/02/2019 16:34

Coluna

A importância do cuidado com o corpo

Os principais tópicos para viver melhor e equilibrar a correria do dia a dia

22/02/2019 11:10

Coluna

Musculação e atividades aquáticas para deficientes físicos

Fernando Ianelli e Herson Viscainho explicam como deficientes físicos podem participar de atividades e exercícios, tanto na academia quanto na piscina.

21/02/2019 17:09

Coluna

Educação Física Escolar

Gustavo Musa Lemes explica sobre a importância da educação física escolar para a saúde e formação do indivíduo.

19/02/2019 16:46

Coluna

Os benefícios de andar de bicicleta

Exercícios é benéfico para quem quer fortalecer a musculatura e também na perda de peso

15/02/2019 11:01

Coluna

Os benefícios da natação para a asma

Herson Viscainho explica como a natação pode ajudar pessoas asmáticas.

14/02/2019 16:45

Coluna

Obesidade em adolescentes

Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde revelou que a obesidade entre adolescentes aumentou quase dez vezes nas últimas quatro décadas.

12/02/2019 17:18

Coluna

Como eliminar a barriguinha indesejável

Professor Hécio ensina como ficar em dia com o corpo e eliminar as gordurinhas que não são bem-vindas

08/02/2019 10:56

Coluna

Os principais fatores que determinam a perda de peso

Exercício Físico, alimentação, descanso e hidratação. Esses são os quatro pilares que determinam a perda de peso. Fernando Ianelli explica sobre cada um deles.

07/02/2019 17:03

Coluna

Triatlon

Gustavo Musa Lemes explica as regras do Triatlon e como se preparar para esse tipo de competição.

05/02/2019 16:57