Vida em Movimento

Hécio Bottaro Jr.

Hécio Bottaro Júnior é Educador Físico, Pós Graduado em Qualidade de Vida, atuante na saúde preventiva, longevidade. Com mais de 20 anos de experiência, consolidou sua carreira integrando conhecimento científico, prática profissional e comunicação em saúde. Fundador do Estúdio Hécio Bottaro Jr. referência na prescrição de exercícios para pessoas acima de 50 anos e para populações com condições especiais de saúde.

Artigos de Hécio Bottaro Jr.

Coluna

Os cuidados com exercícios no calor

Com altas temperaturas, professor Hécio Bottaro ensina os principais cuidados

01/02/2019 10:52

Coluna

Musculação e Natação para gestantes

Fernando Ianelli e Herson Viscainho dão dicas de exercícios para as mulheres grávidas.

31/01/2019 16:44

Coluna

Os cinco melhores exercícios físicos

Um estudo realizado pela Harvard revelou quais são os 5 melhores exercícios para o corpo.

29/01/2019 16:56

Coluna

Os exercícios indicados para problemas na postura dos joelhos

Saiba qual o exercício ideal para cada problema de joelho

28/01/2019 11:29

Coluna

Abdominal

Exercício é o mais procurado para perder peso e definir o corpo; professor Hécio Bottaro explica como realizar a atividade corretamente

25/01/2019 11:02

Coluna

Os cuidados com a internet na hora de praticar atividades fisícas

Fernando Ianelli explica quais os benefícios e os cuidados que devemos tomar ao tentar repetir um exercício físico sem orientação de um profissional.

24/01/2019 16:58

Coluna

Os benefícios do futebol

Gustavo Musa Lemes explica quais são os principais benefícios do esporte mais popular do país para o corpo e para a saúde.

22/01/2019 16:51

Coluna

Exercícios na piscina

Com o verão, professor Hécio Bottaro indica as melhores atividades físicas para praticar na debaixo d'água, além dos benefícios

21/01/2019 10:47

Coluna

Sedentarismo

Saiba como realizar uma rotina diária de exercícios; Hécio Bottaro destaca os benefícios da atividade física e também os perigos do sedentarismo

18/01/2019 12:17

Coluna

Afogamento infantil

De acordo com o Ministério da Saúde, 17 pessoas morrem afogadas todos os dias, sendo três delas crianças. Hérson Viscainho explica a importância de aprender a nadar desde cedo.

17/01/2019 17:01