Coluna
Exercícios para ganhar peso
Professor Hécio Bottaro dá dicas de exercícios e alimentação para ganhar peso.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
Coluna
Como manter o foco para praticar exercícios
Hécio Bottaro dá dicas de como não perder o foco para praticar de exercícios.
Coluna
Falta de atividade física e má alimentação podem agravar a diabetes
A prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada e diversificada são essenciais para a prevenção da diabetes.
Coluna
Exercícios feitos a noite tiram o sono
Hécio Bottaro explica os motivos pelos quais fazer exercícios a noite tiram o sono.
Coluna
Exercícios que aliviam a cólica
A prática de exercícios físicos feitos com moderação aliviam os sintomas da cólica.
Coluna
Fazer exercícios com a "cabeça cheia" causa mais lesões
Professor Hécio Bottaro explica porque não devemos fazer exercícios de "cabeça cheia".
Coluna
Pode ter prática de exercícios depois de noite mal dormida?
Professor Hécio Bottaro diz se depois de uma noite mal dormida é ideal ir para academia ou é melhor descansar.
Coluna
Comer chocolate sem consciência pesada
Hécio Bottaro indica o que as pessoas que exageraram no chocolate devem fazer para não ficar com a consciência pesada.
Coluna
Execícios devem ser interrompidos em caso de gripe?
Professor Hécio Bottaro, recomenda que em caso de gripe as pessoas interrompam os exercícios e fiquem de repouso por conta da baixa imunidade.
