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Exercícios para quem sofre de Parkinson
Professor Hécio Bottaro fala sobre as atividades desenvolvidas para quem tem Parkinson. Pessoas que praticam exercícios podem melhorar os tremores.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Grávidas devem fazer exercícios físicos
Mas atenção: as mulheres que eram sedentárias antes de ficarem grávidas devem preferir exercícios aeróbicos.
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Quem tem pressão alta deve fazer qual tipo de exercício físico?
Hécio Bottaro explica que para essas pessoas o mais recomendado é a prática de atividades aeróbicas: caminhada, natação, ioga, alongamentos.
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Benefícios da prática de dança
Hécio Bottaro explica que os ritmos mais acelerados são ótimos para perda de calorias e ainda melhoram a capacidade cardiovascular.
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O que os foliões devem fazer agora para aguentar a maratona carnavalesca?
Para quem pratica exercícios o ideal é intensificá-los. Já os sedentários não devem mudar bruscamente a rotina, o ideal é que comecem a caminhar.
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Outro acidente em academia: alerta para manutenção dos aparelhos!
Hécio Bottaro recomenda que as pessoas verifiquem se a academia tem aparelhos com a manutenção em dia.
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Como perder peso rápido?
Professor lembra que perder peso não é tão simples e que o gasto de energia tem de ser maior que o consumo.
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Vantagens dos exercícios praticados na água
Hécio Bottaro comenta os inúmeros benefícios da modalidade e ressalta a importância da temperatura da água na hora da prática.
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Fazer exercícios no tempo 'fresco' rende mais?
Hécio Bottaro explica a relação do organismo com a prática de exercícios no calor e no frio.
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Função do exercício que provocou lesão na vértebra de jovem
Hécio Bottaro explica como é feito o exercício, sua funcionalidade e opções mais seguras.
