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O exercício físico pode ajudar um diabético a controlar a produção da insulina
Professor Hécio Bottaro, fala como o exercício físico pode controlar a produção de insulina em um diabético.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Exercícios que melhoram os sintomas da menopausa
Exercícios aeróbios, musculação e alongamentos são exercícios indicados para mulheres na menopausa.
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Qual a importância da boa alimentação antes da prática exercício físico?
Hécio Bottaro, fala sobre a extrema importância da boa alimentação antes da prática de exercício físico.
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A importância de manter a regularidade nos exercícios
Quando se dá uma pausa nos exercícios tem que começar do zero?
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Para que servem os suplementos?
Professor Hécio Bottaro, explica para que servem os suplementos e em que casos é saudável.
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Hécio Bottaro fala sobre o perigo de fazer exercícios físicos sem acompanhamento
Execícios físicos feitos sem acompanhamento podem acarretar problemas em ligamentos, músculos e podem até levar a óbito.
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Dicas de exercícios faciais
Professor Hécio Bottaro explica a importância desse tipo de exercício e ainda dá dicas de como fazê-los.
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Qual a roupa ideal para praticar exercícios?
Hécio Bottaro sugere que as pessoas usem roupas confortáveis, de acordo com o seu biotipo.
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Tonturas durante os exercícios, qual o motivo?
Hécio Bottaro explica que isso ocorre com mais frequência em pessoas que saem do sedentarismo e iniciam a prática de exercícios.
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O que provoca as cãibras?
A falta de sais mineiras, de hidratação e de condicionamento físico podem ocasionar essas dores. Professor recomenda uma alimentação rica em potássio para evitá-las.
