Coluna
Aquecimento antes das atividades físicas
Segundo Hécio Bottaro, o aquecimento aumenta o desempenho e diminui o risco de lesão muscular.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Saúde dos pés
Neste sábado (22), Hécio Bottaro falou sobre os cuidados e deu dicas de exercícios e alongamentos para fortalecer os pés.
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Creatina: mitos e verdades
Hécio Bottaro desmistifica o uso da creatina, que pode trazer muitos benefícios como aumenta da força, potência e da resistência.
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Obesidade
Durante a coluna deste sábado (8), Hécio Bottaro falou sobre os fatores de risco, cuidados e prevenção em relação a doença crônica, que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de gordura corporal.
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Diabetes Mellitus
Neste sábado (1º), Hécio Bottaro conversou com o endocrinologista e professor Marco Antônio Fernandes Dias sobre Diabetes Mellitus.
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Dores nas costas
Na coluna deste sábado (22), Hécio Bottaro aborda as possíveis causas das dores nas costas, um problema que afeta muitas pessoas. O professor também compartilha dicas sobre como prevenir e aliviar essas dores.
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Musculação para idosos
Saiba a importância da musculação para idosos, cuidados essenciais e dicas de exercícios para manter a saúde na terceira idade.
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Impacto dos alimentos ultraprocessados para a saúde
Neste sábado (08), o professor Hécio Bottaro falou sobre alguns dos produtos industrializados que passam por várias etapas de processamento e contêm aditivos químicos.
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Artrose de joelho
Na coluna deste sábado (01), Hécio Bottaro entrevista o ortopedista Aldo Costa para esclarecer dúvidas sobre artrose.
Coluna
Vida a partir dos 40 anos
Na coluna deste sábado (18), Hécio Bottaro comenta o que é preciso fazer depois dos 40 anos, para ter uma vida longa e saudável.
