Coluna
Comportamento saudável
O conjunto de ações e hábitos diários visam manter e melhorar o bem-estar físico, mental e social, para garantir a longevidade.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
Coluna
Triathlon
Ronaldo Parra, que treina atletas da modalidade, explicou como é a preparação, a alimentação e a rotina de quem decide unir natação, ciclismo e corrida em uma única prova.
Coluna
As escolhas que refletem na saúde
No "Vida em Movimento" deste sábado (11), Hécio Bottaro comentou sobre como as decisões diárias tomadas são importantes para manter corpo e mente saudáveis.
Coluna
Estômago: por que ele nos incomoda tanto?
Professor Hécio Bottaro e o Dr Marcial Barrionuevo da Silva dão dicas sobre o cuidado com a alimentação e os hábitos que podem ser prejudiciais ao estômago.
Coluna
Corrida de Rua
Hécio Bottaro orientou iniciantes sobre como começar na corrida de rua, os cuidados com alimentação, fortalecimento muscular e dicas para evoluir com segurança na modalidade.
Coluna
Alimentação e ansiedade
Hécio Bottaro conversou com a nutricionista esportiva Danielly Faria sobre como os alimentos podem ajudar no controle da ansiedade, influenciar o humor e melhorar o desempenho físico.
Coluna
Sedentarismo: sou ou não sedentário?
Professor Hécio Bottaro comentou sobre os cuidados e riscos do sedentarismo e o passo a passo para movimentar o corpo e ter uma vida saudável.
Coluna
Educador físico e o mercado de trabalho
Hécio Bottaro conversou com Valter Briguetti, coordenador do curso de Educação Física da Unifev, sobre formação, habilidades, áreas de atuação e tendências da profissão.
Coluna
Overtraining
Overtraining é quando o corpo sofre um colapso físico e mental devido ao excesso de treinamento. O especialista Hécio Bottaro explica que o descanso é fundamental para o organismo, independentemente da modalidade esportiva.
Coluna
Saúde animal e humana
Hécio Bottaro e Mariana Falcochio se uniram para conversar sobre os pontos em comum entre o cuidado com os gatos e com as pessoas, abordando temas como excesso de peso, higiene, estresse, exames periódicos, alergias e atividade física.
