Coluna
Canetas emagrecedoras
Neste sábado (28), Hécio Bottaro falou sobre os riscos associados ao uso sem indicação e da importância da musculação para quem utiliza o medicamento.
Artigos de Hécio Bottaro Jr.
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Transformações do corpo masculino
No "Vida em Movimento" deste sábado (21), Hécio Bottaro comentou década a década sobre as mudanças que acontecem no corpo dos homens dos 20 aos 80 anos.
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Natação
Walter Helena, proprietário da Aquática, foi o convidado deste sábado (14). Na conversa, o educador físico deu detalhes da modalidade, que é democrática, tem baixo índice de lesões e tem a sobrevivência como um de seus principais pilares.
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Músculo forte é o combustível para longevidade
Neste sábado (7), professor Hécio Bottaro explicou que manter a massa muscular e força ao longo da vida é fundamental para garantir autonomia e prevenir doenças crônicas.
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Dores nos joelhos
Causadas por diversos fatores, as dores nos joelhos podem atingir desde crianças até idosos, sendo ainda mais comuns na terceira idade. Hécio Bottaro explicou como prevenir o problema e quais são as principais formas de tratamento.
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Menopausa e climatério
Professor Hécio Bottaro recebeu a médica ginecologista Valéria Dória e trouxe informações sobre a menopausa e o climatério, período que as mulheres apresentam queda hormonal.
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Equilíbrio no Carnaval
Na coluna deste sábado (14), Hécio Bottaro falou sobre a importância da hidratação mesmo durante o período de festa e sobre como os foliões podem voltar à rotina saudável quando o Carnaval acabar.
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Como envelhecer bem?
Hécio Bottaro trouxe dicas de como ter um estilo de vida com alimentação equilibrada, prevenção de doenças, saúde mental e exercícios para chegar "a melhor idade" na ativa.
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Saúde masculina
O convidado da coluna deste sábado (31), Miguel Zerati Filho, urologista e professor da Famerp, deu dicas sobre os cuidados com a saúde da próstata, reposição hormonal e disfunção erétil.
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Como deixar de ser sedentário?
Hécio Bottaro Jr. deu dicas de como deixar o sedentarismo, mesmo não gostando de fazer exercícios físicos.
