Na coluna deste sábado (17), Hécio Bottaro comentou sobre os cuidados que devem ser tomados durante a prática da musculação e a importância de ter sempre um profissional acompanhando os exercícios.
Neste sábado (10), Pietra Amato de Campos, de 18 anos, contou sobre a trajetória no esporte, rotina de treino e sobre a expectativa com a bolsa de estudos que conquistou no exterior.
Neste sábado (20), Hécio Bottaro deu dicas para evitar que o corpo sofra muito com os exageros das festas de final de ano. Exercícios, boa alimentação e hidratação são algumas soluções.
Adriana Bossoni, psicóloga e neuropsicológica, explicou sobre esse estado emocional, que é quando as emoções saem do controle, resultando em reações exageradas e desproporcionais a situações do dia a dia.
Neste sábado (6), professor Hécio Bottaro explicou a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar qualquer programa de cuidados com a saúde.
Na coluna deste sábado (29), Hécio explicou como práticas como caminhada, musculação, yoga e exercícios de respiração ajudam a reduzir ansiedade e estresse, além de melhorar o humor.
Professor Hécio Bottaro recebeu o amigo Cleiton Junio, que era sedentário, com riscos à saúde, mas mudou de vida e se tornou um dos melhores jogadores de golfe de Rio Preto.
Hécio Bottaro alertou sobre as dietas e atividades físicas radicais que muitas pessoas adotam neste período do ano, marcado por festas e confraternizações.
Professor Hécio Bottaro comentou sobre como o treinamento físico ajuda em vários aspectos da vida, como a melhora da autoestima, da postura e da saúde mental.
O cardiologista Luiz Gubolino falou sobre a doença caracterizada pelo acúmulo de placas de gordura nas artérias que levam sangue ao coração, estreitando-as e reduzindo o fluxo sanguíneo.
