Aproveitando o caso da jovem que fraturou a vértebra em um aparelho, professor alerta para as novas modalidades da prática de exercícios surgidas na internet.
Dona Neuza diz que não consegue obedecer às recomendações médicas. Professor diz que o ideal neste caso é optar pela bicicleta ergométrica.
Hécio Bottaro explica a funcionalidade das caneleiras e halteres e como eles podem auxiliar na definição do físico.
Professor Hécio Bottaro fala sobre a prática de exercícios durante algum resfriado ou gripe. Será que dá?
Professor explica que isso é uma opção da pessoa: quem não tem energia reservada, os mais 'magrinhos', deve fazer uma alimentação leve.
Professor Hécio Bottaro diz que é preciso ter determinação para conseguir seus objetivos e dá dicas de como se planejar para alcançá-los.
Professor Hécio Bottaro diz que sim. Todo mundo pode, e deve, pedalar!
Professor Hécio Bottaro explica os benefícios dessa modalidade que ganha cada vez mais adeptos, mas alerta para os iniciantes: pode causar tontura.
Professor diz que a prática pode ser feita tanto com tênis quanto descalço. Mas se optar pelo calçado, ele tem de ser adequado ao seus pés.
Hécio Botaro dá dicas de exercícios onde pais podem aproveitar os filhos para recuperar os quilinhos adquiridos durante a ceia de natal.
